Про горную болезнь и акклиматизацию в горах

Основные причины: недостаток кислорода, физическое переутомление, обезвоживание, переохлаждение, ультрафиолетовое излучение, воздействие окружающей среды, погодных условий. 

Симптомы горной болезни наверняка многим из вас знакомы, они могут включать головную боль, тошноту, утомляемость, нарушения дыхания и сна, а также снижение физической активности. В более тяжёлых случаях могут возникнуть серьёзные затруднения дыхания, рвота, диарея, эйфория, дезориентация, потеря координации и сознания.

Чтобы избежать развитие горной болезни, рекомендуется постепенно набирать высоту (не более 500м в день от места предыдущей ночевки), пить достаточно жидкости, избегать физического перенапряжения и только при необходимости принимать  лекарственные препараты. Я очень надеюсь, что в качестве профилактики вы не будуте использовать такой препарат как Дексаметазон. Этот препарат способен поднять мёртвого, говорю из личного опыта (напомню, что являюсь практикующим врачом), он не является профилактическим, это препарат скорой помощи для того чтобы идти вниз! Но никак не набирать высоту дальше. Использование таких препаратов как Диамакс/Диакарб тоже сомнительны, они позволяют облегчить симптомы, но не остановят развитие горняшки. Применение этих препаратов без консультации вашего лечащего врача строго не рекомендуется! Вы можете заработать себе осложнений больше, чем получите пользы от использования этих препаратов. 

Хочу так же сказать, что волшебных пилюль не существует, которые 100% помогут избежать развития горной болезни. Важно прислушиваться к своему организму и при появлении симптомов стоит обратить на них особое внимание, а в случае нарастания симптоматики немедленно начинать спуск на более низкую высоту